广州仁泰医院心理咨询热线:020-22252222
020-22252222
咨询热线
< >

您的当前位置:首页 > 新闻中心 > 戒毒知识 >

戒毒知识

联系我们

广州仁泰医院

地址:广州白云区白云大道北1722号

020-22252222

戒毒知识

怎样才能有效摆脱心瘾?

来源:广州仁泰医院 浏览量:143 发布时间:2016-08-11
  心瘾一直是戒毒人员难以控制的问题,也是戒毒人员在“戒—吸—吸—戒”之间不断重复的最重要原因,可以这么说有效控制心瘾就是有效的戒毒。》》》怎样戒断毒瘾效果更好?
 
  怎么样才能更好的控制心瘾达到戒毒的目的?以下为戒毒成功的朋友的建议,希望大家能够引以为戒,达到更好的戒毒目的。
 
  如何做能有效全速的摆脱心瘾:
 
  (1)戒毒后修身养性,换环境休息一段时间后,再回到家中工作。》》》想要戒断毒瘾需要注意什么?
 
  (2)回去后与家人沟通好,表明自己的决心,让家人相信自己,望家人大可不必天天在自己耳边叮嘱。》》》吸食毒品对身体造成的危害怎么治疗更好?
 
  (3)与以前的毒友彻底断绝联系,更换手机号码,尽量不去以前经常去的场所,避免与昔日老友相见,触发往日吸食毒品的情绪。》》》家属应该如何帮助吸毒人员戒断毒瘾?
 
  (4)在工作中合理分配时间,不能再和以前一样给自己太大的工作强度。每日事,每日毕!工作中出现的各种压力要学会释然,学会变通,总之,快乐工作,轻松生活。》》》为什么仁泰医院戒毒效果更好?
 
  (5)将家人作为自己的生活重心,平时多抽时间陪父母妻儿,以前对不起家人的太多,需好好回报他们,但不能因此背上沉重心理负担。》》》戒断毒瘾一般需要多长时间?
 
  学会怎样直面心瘾、摆脱它的纠缠:
 
  拥有一颗平常心,对毒品的危害有充分的认识,正确的理解,不受外界的影响,但心瘾来临的时候,能够用理性的思维来看待它,来淡化它,从而做出正确的选择,不受其控制。》》》为什么心理治疗在戒毒中必不可少?
 
  步骤一:学会正确的减压方式
 
  对症下药:心情不好就和家人、老婆、同事倾诉一下;工作压力太大了就和单位请一天假休息一下,或者适当减少工作强度;赚到钱了就开开心心的去shopping一下……而不是去依赖毒品,其实它也解决不了任何问题,只会加重烦恼!》》》戒断毒瘾之后怎样才不易复吸?
 
  步骤二:学会转移注意力
 
  花一点时间多想想以前吸毒带来的各种危害,做出的各种荒诞不经的事情,想想以前自己的行为,多想想这些,从内心抗拒毒品,心瘾自然会消除的。 如果还想吸毒怎么办?尽一切可能找寻亲朋好友,或者是睡觉,休息过后再考虑复吸的后果和现在进行对比,自我施压,控制心瘾。》》》想要了解更多关于戒毒的信息,请咨询在线专家。